こんにちは
あなたの人生にそっと寄り添う
カウンセラー 華子です
どうしても自分を好きになれない・・・
そんな思いを抱えていませんか？
「自分を好きになる」には３つのポイントがあります
その１ 自己受容する
自分の良い面、悪い面、好きなこと、嫌いなこと、得意なこと、苦手なこと・・・
その全てを受け入れることが自己受容です
自分の良い面だけでなく
悪い面や欠点を受け入れることは
決して恥ずかしいことではありません
むしろ自己成長のための勇気ある一歩です
自分の欠点や弱さを無理に隠そうとしたり
否定したりする必要がなくなるため
「ありのままの自分で大丈夫」
と思えるようになります
その２ 自己肯定感を向上させる
過去の失敗や後悔にとらわれず
自分を許すことで心が軽くなり
自己肯定感が高まります
大切なのは周りの言葉に振り回されず
自分の軸を持つこと
批判的な言葉は聞き流し
肯定的な言葉は素直に受け入れるようにしましょう
その結果、「自分を大切に」できるようになります
その３ 自己投資する
自己投資は
「自分を成長させる」ための投資です
自分自身の心や身体が健やかになるための投資
あるいはスキルアップなどの投資により得た
小さな成功体験を積み重ねることで
自分に自信がもてるようになります
これらのポイントを意識することで
自分が唯一無二の存在であることに気づき
より大切に、「自分が好き」と
感じることができるようになるのです
焦らず
急がず
ゆっくりと
“大好きな自分の姿”
で歩んでいきませんか？
カウンセラー華子が
あなたの人生にそっと寄り添い
お手伝いさせていただきます
